Przeskocz do treści

opieka osób starszych z chorobami

Opieka osób starszych nie jest zadaniem łatwym. Zwłaszcza w sytuacji, kiedy nasz podopieczny zmaga się z wieloma różnorodnymi chorobami. W dzisiejszym artykule przybliżymy Wam część najczęściej występujących schorzeń u seniorów (zobacz też nasz artykuł Opieka osób starszych z Alzheimerem).

Nieco ponad 30% polskiej populacji to osoby starsze, które ukończyły 55 rok życia. Obecnie ponad połowa seniorów podlega starzeniu, które charakteryzuje się występowaniem licznych dolegliwości, doprowadzających stopniowo i z biegiem czasu do trwałego upośledzenia codziennego funkcjonowania. Do najczęściej wymienianych chorób osób starszych zaliczyć należy przede wszystkim:

  • Nietrzymanie moczu - Istnieje wiele czynników ryzyka, które sprzyjają rozwojowi tej choroby. Może to być chociażby nieodpowiednia dieta, niewłaściwa higiena osobista lub zbytni wysiłek fizyczny naruszający nasze mięśnie. Na nietrzymanie moczu cierpi połowa kobiet i jedna trzecia mężczyzn powyżej 80 roku życia. Do najczęściej zdiagnozowanych typów przewlekłego nietrzymania moczu zaliczyć należy: wysiłkowe nietrzymanie moczu, nietrzymanie moczu z nagłym parciem oraz nietrzymanie moczu z przepełnienia.
  • Choroba zwyrodnieniowa stawów - W Polsce na to schorzenie cierpli około 5 milionów osób.Choroba zwyrodnieniowa stawów dotyczy połowy ludzi po 50. roku życia. Ograniczona aktywność fizyczna osób starszych powoduje, że ruchomość stawów biodrowych czy kolanowych wykorzystywana jest w  zaledwie 10–20%. Podstawowymi objawami tej choroby są ból i sztywność stawu, ograniczenie ruchomości stawu, deformacja, zaniki mięśniowe, przykurcze oraz dysfunkcja chodu.
  • Jaskra i zaćma - Światłowstręt, częste łzawienie oczu, widzenie tęczowych kół lub mroczków przy spoglądaniu na źródło światła oraz trudności z przystosowaniem się wzroku do ciemności są podstawowymi objawami jaskry. Zaćma natomiast (inaczej zwana kataraktą) to zmętnienie części lub całości soczewki oka prowadzące do utraty jej przejrzystości. W konsekwencji chory uskarża się na ograniczenie widzenia, a nawet na całkowitą utratę wzroku. W Polsce na zaćmę cierpi ok. 800 tys. osób, z czego większość stanowią osoby starsze, głównie po 60 roku życia, cierpiące na cukrzycę lub stosujące sterydy.
  • Krzywica - polega na niedostatecznym uwapnianiu substancji podstawowej kości, co prowadzi do osłabienia sztywności i uginania się kości wskutek obciążeń. Głównymi przyczynami krzywicy są brak witaminy D w  organiźmie oraz zbyt małe nasłonecznienie organizmu wywołujące prawidłową syntezę tej witaminy. W wyniku krzywicy dochodzi do deformacji miednicy i kolan, zaburzenia chodu, a co za tym idzie, szybkiego męczenia się wywołanego osłabieniem mięśni. Zwiększa się też podatność kości na złamania i urazy.

Tak naprawdę nie ma znaczenia, na co uskarża się osoba starsza, ponieważ każda choroba seniora powinna być pod stałym nadzorem wykwalifikowanej osoby.  Jak już wspomnieliśmy na początku, opieka osób starszych nie jest zatem zajęciem prostym. Wręcz przeciwnie, jeśli nie zdecydujemy się na powierzenie bliskiej nam osoby do domu opieki, domu pomocy społecznej (np. Rezydencja Edessa w Ładzy http://edessa.pl/), musimy mieć 100% pewność, że opiekunka seniora jest osobą w pełni kompetentną i zapoznaną z zasadami postępowania w przypadku wielu starczych schorzeń. Bo chyba każdy z nas chce, by schyłek życia naszych najbliższych był dla nich jak najlepszy i najprzyjemniejszy, pozbawiony bólu i cierpienia.

Demencja starcza to bardzo przykra a zarazem częsta choroba naszej cywilizacji. Cierpi na nią około 44 mln ludzi na całym świecie. Główną przyczyną demencji jest choroba Alzheimera, która wywołuję ponad połowę zachorowań. Szacuję się, że w roku 2050 osób chorych na demencję starczą będzie około 3 razy tyle co obecnie (!) Jak się do tego przygotować? Jest coraz więcej ośrodków dla których opieka osób starszych nie jest tajemnicą. W ośrodkach chociażby takich jak: http://edessa.pl/ Kadra, dzięki studiom psychologicznym, jest odpowiednio wykwalifikowana i przygotowana do zawodu. Ważne jest aby dbać o swoje zdrowie. Jest kilka sposobów aby opóźnić proces starzenia się naszych komórek o czym napiszę w tym artykule. Natomiast równie ważne jest zadanie rządu i nas samych aby jak najlepiej przygotować się do opieki osób starszych, szczególnie tych których dotkneła demencja.

Pierwsze objawy demencji.

Demencja starcza to schorzenie mózgu - obumieranie komórek neuronowych w mózgu, a także delikatne jego zmniejszenie co można zauważyć poddając się badaniu rezonansem magnetycznym. Demencja początkowo przejawia się:

  • Kłopotami z pamięcią;
  • Trudności z komunikacją;
  • Częste wahania nastroju;
  • Kłopoty z podejmowaniem decyzji.

Z czasem objawy się pogłębiają a opieka osób starszych z demencją powoduję prawdziwą trudność dla rodziny. Jak to bywa z chorobami natury psychologicznej, czyli wyżej wypisanymi zaburzeniami poznawczymi - niestety nie ma nich lekarstwa. Na rynku są specyfiki z grupy inhibitorów acetylocholinesterazy, które mogą spowolnić rozwinięcie choroby, jednak nigdy jej nie wyleczą. Warto dlatego jak najwięcej się kształcić na ten temat i wiedzieć jak poradzić sobie z opieką osób, których demencja dotknęła. Szczególnie dużą wiedzę mają osoby po kierunkach takich takich jak: psychologia, pedagogika, biologia czy neurobiologia. Jeśli zdecydujemy się powierzyć opiekę osób starszych

Opieka osób starszych a odżywienie

Odpowiednia dieta jest szczególnie ważna. Pamiętajmy o tym na każdym etapie wieku, aby dbać o nią zarówno samemu, kształcić swoje dzieci a także podczas opieki starszych osób. Odsyłamy Was artykułu na temat diety seniora . Znajdziecie tam kilka wskazówek odnośnie prawidłowego odżywiania i nie sugerujcie się tak bardzo tytułem. Odpowiednio przygotowane jedzenie, ważne jest w każdym wieku. Dlatego jest to tak ważne, ponieważ w powiedzeniu "jesteś tym co jesz", kryje się więcej niż ziarnko prawdy. O zdrowie trzeba dbać całe życie więc warto pamiętać o zdrowym odżywianiu, dzięki czemu opoźnimy proces starzenia się.

Dieta seniorów w domu seniorów jest niezwykle ważna. Musi być także niezwykle zróżnicowana i zbilansowana, aby odpowiadała pod względem smakowym i zdrowotnym wszystkim seniorom.
Co zatem powinno znaleźć się w diecie seniora, a czego na pewno nie powinno tam być?

  1. Należy zdecydowanie odstawić czerwone mięso, które posiada bardzo duży poziom tłuszczów nasyconych, co jest zdecydowanie niewskazane dla naszych seniorów.
  2. Na pewno trzeba zrezygnować ze smażenia w bardzo głębokim oleju lub duszeniu mięsa, po jego wysmażeniu. Takie potrawy mogą jedynie seniorom zaszkodzić!
  3. Powinno się ograniczyć jajka, gdyż żółtko zawiera dużo cholesterolu. Bezpieczną granicą dla seniora są 2-3 jaja tygodniowo.
  4. Podajmy seniorowi dużo warzyw i owoców. Warzywa gotujmy na parze, natomiast owoce można ugnieść i zmiksować, aby nie było problemów z ich jedzeniem.
  5. 200 g ryby tygodniowo dla każdego naszego seniora! Zdrowotne tłuszcze, które się tam znajdują bardzo korzystnie wpłyną na zdrowie seniorów.
  6. Każdy senior powinien pić dużo wody. Niestety organizm osób starszych szybciej się odwadnia, dlatego bardzo ważne jest dbanie o prawidłową gospodarkę wodną seniorów.

Pamiętajcie także, żeby przed złożeniem konkretnej diety dla każdego seniora skonsultować się z lekarzem specjalistom. Czasami różne choroby i schorzenia mogą wykluczyć poszczególne składniki bądź grupy składników z diety seniorów. Dlatego nigdy sami nie ustalajmy tego, czym powinien zająć się profesjonalny dietetyk.

Starzenie się skóry jest złożonym procesem biologicznym, obejmującym starzenie chronologiczne (uwarunkowane genetycznie) oraz uszkodzenia skóry wywołane promieniami ultrafioletowymi. Zazwyczaj pojawienie się zmarszczek, odwodnienie, utrata elastyczności i jędrności skóry oraz zmiana rysów twarzy wiąże się ze zmianami w obrębie skóry właściwej będących wypadkową obu procesów. W celu zapobiegania oraz niwelowania skutków przedwczesnego starzenia się skóry wykonuje się zabiegi biorewitalizacji - czyli techniki stymulujące naturalne procesy regeneracyjne w skórze, w efekcie prowadzi to do poprawy jej właściwości i wyglądu. Następuje ujędrnienie, napięcie odżywienie skóry. Zabieg wykonujemy na skórze twarzy, szyi, dekoltu przy wykorzystaniu kwasu hialuronowego. W przypadku zaawansowanego procesu starzenia się skóry należy ustalić cały program poprawy jej jakości, oparty na kojarzeniu różnych metod, rozłożonych w czasie: mikrodermobrazji, mezoterapii, laseroterapii, zabiegów z użyciem toksyny botulinowej i preparatów wypełniających. Profilaktycznie zaleca się wykonywanie mezoterapii - po 20 roku życia, zazwyczaj 1 do 2 zabiegów w ciągu roku. W odmładzaniu skóry zaleca się od 4 do 8 zabiegów w serii.

Mezoterapia polega na wstrzykiwaniu mikroskopijnych ilości substancji leczniczych (najlepiej kwasu hialuronowego) bezpośrednio w obręb skóry. Śródskórne wstrzyknięcie biologicznie czynnych związków techniką mikrona kłuć skóry zapewnia wysoką skuteczność i efektywność działania miejscowego.

Botox (toksyna botulinowa) jest skuteczną metodą odmładzania twarzy, zarówno w monoterapii, jak i w połączeniu z innymi metodami leczenia. Może być stosowany przed, po, bądź w tym samym czasie co wypełniacze, metody laserowe, peelingi chemiczne. Stosowanie Botoxu w połączeniu z innymi metodami pomaga uzyskać długotrwały efekt. Botox jest również środkiem leczenia nadpotliwości.

Fotoodmładzanie wykorzystuje różne systemy laserowych źródeł światła, powoduje wyrażną poprawę stanu skóry. Podczas fotoodmładzania temperatura na powierzchni naskórka osiąga od 40 do 48 st. C, 55-56 w skórze właściwej. W temperaturze tej następuje obkurczenie białkowych wiązań krzyżowych pomiędzy włóknami starego kolagenu oraz pobudzenie fibroblastów do produkcji nowego kolagenu. Wzrasta liczba nowych włókien kolagenowych, ich układ staje się bardziej regularny. W zależności od kondycji skóry zabieg można wykonywać jednorazowo lub w serii (do 6 zabiegów, zabiegi wykonuje się co 3-4 tygodnie).

Kwas hialuronowy jest naturalnym składnikiem ludzkich tkanek, substancją ulegającą biodegradacji, nietoksyczną i niedrażniącą. Spośród niechirurgicznych metod korekcyjnych, kwas hialuronowy jest najczęściej stosowany w redukcji zmarszczek, modelowaniu kształtu ust. Endermolgia jest to masaż specjalną głowicą, wyposażoną w dwie ruchome rolki, które masują zassany podciśnieniowo fałd skóry i tkanki podskórnej. Metoda ta jest wykorzystywana do zwalczania cellulitu, ujędrniania i wygładzania skóry, jak również modelowania sylwetki.

Makijaż permanentny (trwały makijaż) powstaje przez wprowadzenie barwnika za pomocą jednorazowej igły do głębszych warstw naskórka. Jest to zabieg upiększający, poprawiający i korygujący niedoskonałości urody.

Tak więc istnieje obecnie wiele możliwości zachowania urody i poprawy jej niedoskonałości.

o autorze

kosmetyka Poznań

--
Artykuł pochodzi z serwisu:
Albercik.pl - darmowe artykuły do przedruku na strony www

Menopauza ma dla wielu kobiet wymiar symboliczny. Określa koniec okresu młodości, a rozpoczyna starość. To rzeczywiście trudny okres dla kobiet z takim sposobem postrzegania tematu. Jak na złość wszystkie znaki zewnętrzne potwierdzają to wyobrażenie. Zmiany na skórze, pierwsze srebrne włosy na skroni,spadek kondycji fizycznej, szybkie męczenie, niechęć do aktywności ruchowej, uczucie przygnębienia i te koszmarne uderzenia gorąca mówią same za siebie. I bez pomocy z zewnątrz nie sposób sobie poradzić. Najważniejsza jest obecność otoczenia, ale jednak nie można zapominać, że można liczyć na wsparcie natury. Pomogą kuracje błotne, hydroterapia, joga, a także albo głównie naturalne suplementy diety. Wykaz klasycznych symptomów jakie niesie ze sobą menopauza otwierają odchylenia dotyczące menstruacji. Dalsze objawy dotyczą sfery psychicznej. Niepokój, pobudliwość, zaburzenia snu, załamanie nerwowe to typowe objawy doskwierające kobietom.

 
Hormonalna terapia zastępcza zalecana w okresie klimakterium, w celu uzyskania właściwego poziomu i proporcji w układzie hormonów estrogen-progesteron wywołuje serię sprzecznych opinii. Rzecz w tym, że HTZ nie jest absolutnie bezpieczna. Nie ma rzetelnych odpowiedzi na wątpliwości wystraszonych kobiet. W tej sytuacji ryzyko spoczywa na barkach kobiety. To nie jest przyzwoite rozwiązanie. I właśnie dlatego HTZ warto zastąpić bezpiecznymi metodami. Niewątpliwie warto rozważyć użyteczność wykorzystania naturalnych suplementów diety. Właściwe, regularnie zażywane przyniosą pożądane efekty, łagodząc objawy menopauzy bez przymusu akceptowania efektów ubocznych. Zastanawiającym jest, jak niewiele kobiet a nawet ginekologów zdaje sobie sprawę, że do menopauzy i klimakterium trzeba się rzetelnie przygotować. Terapia odtruwająca ciało, zwolnienie tempa życia, solidne zaopatrzenie w składniki odżywcze, właściwa porcja systematycznych ćwiczeń fizycznych i zabiegów kosmetycznych postawi na nogi każdą kobietę. Naturalne suplementy diety są nieocenioną pomocą w trakcie przygotowań do klimakterium jak również przez cały okres jego trwania. W klimakterium koniecznie trzeba wejść dobrze przygotowanym. Kwitnąca, młodzieńcza, wypoczęta, kochająca siebie kobieta przywita klimakterium z roześmianą buzią. I w tej sytuacji uderzenia gorąca,zmiany nastrojów, podenerwowanie,osteoporoza,  duszności, problemy ze skórą, dodatkowe wałeczki tłuszczu nie wprowadzą większego zamieszania.

 

o autorze

specjalista d.s. żywienia

--
Artykuł pochodzi z serwisu:
Albercik.pl - darmowe artykuły do przedruku na strony www

Ból kolana to dolegliwość, która potrafi mocno uprzykrzyć życie, niekiedy uniemożliwiając nawet wykonywanie najprostszych czynności. Przyczyn problemów z kolanami może być wiele przebyty uraz, zmiany zwyrodnieniowe czy schorzenia ogólnoustrojowe. Przebieg leczenia zależy więc od genezy choroby. W niektórych wypadkach wystarczy kuracja zachowawcza, w innych zaś niezbędny będzie zabieg operacyjny.

Dolegliwości bólowe kolan często związane są z wykonywaną pracą. Narażone są na nie zwłaszcza osoby długotrwale pracujące fizycznie posadzkarze, glazurnicy czy dekarze. Problem ten dotyczyć także może wszystkich tych, którzy na co dzień muszą pokonywać duże odległości, w tym chociażby listonoszy czy leśników.
- Pierwszym krokiem w leczeniu tego typu schorzenia jest określenie przyczyn jego występowania. Jedną z nich może być przebyty uraz np. stłuczenie prowadzące do uszkodzenia chrząstki stawowej czy więzadła wyjaśnia Jan Grzegorz Murawski, specjalista ortopedii z Humana Medica Omeda w Białymstoku.
Pozostałe przyczyny
Kolejną grupę stanowią choroby zwyrodnieniowe oraz pogłębiające się wraz z upływem czasu zmiany degeneracyjne. Przede wszystkim wiążą się one z wszelkimi nieprawidłowościami w budowie kolana.
- W tym wypadku do najczęściej występujących schorzeń zaliczamy chondromalację chrząstki stawowej, a także zwyrodnieniowe uszkodzenie łąkotki, do którego dochodzi przez zbyt intensywne obciążenie stawów dodaje specjalista z Omedy.
Problemy z kolanami mogą również być następstwem schorzeń ogólnoustrojowych takich, jak reumatoidalne zapalenie stawów, kolagenozy czy infekcje powodująca odogniskowe zapalenie stawu.
Nie lekceważmy bólu. Pierwszym objawem, którego z całą pewnością nie powinniśmy lekceważyć, jest ból sygnalizujący nieprawidłowości w funkcjonowaniu stawu.

Źrodło: http://www.publikuj.org

Zwykle mężczyźni cechują się dobrze zachowaną rozrodczością do 70. roku życia, gdyż seksualność z upływem czasu i zmianami hormonalnymi, w okresie andropauzy maleje, ale całkowicie nie zniknie. Aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem należy regularnie wykonywać podstawowe, jak i rozszerzone badania.
Wyzwaniem dla andrologów jest okres w życiu mężczyzny, który zaczyna się po pięćdziesiątce. Wiele zmian dotyczących tego okresu zostało już zaobserwowanych przez lekarzy i naukowców kilkadziesiąt lat temu i uważano je wówczas za nieuchronne. Teraz już wiemy, że tak nie jest. Niektóre są ostrzeżeniem, np. zaburzenia erekcji mogą wyprzedzać o wiele lat zawał serca. Wczesne ich rozpoznanie może zmienić bardzo wiele w życiu mężczyzny i jego rodziny.
Postępujący proces starzenia się społeczeństw szczególnie dotyczy mężczyzn, którzy przeciętnie żyją krócej od kobiet i nie mają swojego „lekarza-opiekuna”. Ostatnio pojawił się problem późnego ojcostwa, gdyż panowie właśnie po 50. roku życia, decydują się na potomstwo, mając już niekiedy dorosłe dzieci. Mężczyzna w tym wieku nie wykazuje najczęściej jeszcze zaburzeń w sferze rozrodczości (jest dobrze zachowana do 70. roku życia), ale pojawiają się symptomy zmian ogólnoustrojowych – zmiany naczyniowe, w układzie kostnym, w układzie moczowo-płciowym. Przed decyzją o późnym ojcostwie mężczyzna powinien zapoznać się ze stanem swojego zdrowia.
Badania.
Organizm mężczyzny (podobnie jak jego samochód) także wymaga od czasu do czasu kontroli. Duże znaczenie ma wykonanie niektórych badań nawet w wieku średnim, kiedy nie ma teoretycznie podstaw do nieprawidłowości. Wykonane teraz badania mogą, po kilku latach, być punktem odniesienia, w sytuacji, kiedy pojawią się jakiekolwiek problemy zdrowotne. Niezależnie od wieku jest kilka badań, m.in. morfologia krwi, badanie moczu i badanie OB, które należy wykonywać co pewien czas, np. w jednym z laboratoriów sieci Diagnostyka.
Morfologia krwi.
Krew to tkanka, która zespala cały organizm, a sama spełnia wiele funkcji, m.in. transportuje tlen. Morfologia obejmuje badanie wszystkich rodzajów komórek krwi (krwinki czerwone, białe i płytki). Pozwala na wykrycie wielu chorób, takich jak: niedokrwistość, niektóre nieprawidłowości w krzepnięciu krwi czy różnego rodzaju białaczki.
Badanie hsCRP.
Wydaje się, że obecnie lepszym niż OB wskaźnikiem toczącego się stanu zapalnego jest badanie hsCRP (białko ostrej fazy, oznaczane wysokoczułą metodą). Badanie to dodatkowo ma znaczenie jako marker podwyższonego ryzyka wystąpienia choroby wieńcowej.
Badanie układu moczowego.
Badanie moczu to ocena pracy nerek i pęcherza moczowego, które pozwala na wykrywanie chorób nerek czy zakażeń układu moczowo-płciowego. Badanie układu moczowego należy uzupełnić o oznaczenie: mocznika, kreatyniny, kwasu moczowego i badanie elektrolitów (Na, K), ważnych w ocenie gospodarki wodno-elektrolitowej.
Oznaczenie poziomu glukozy.
Podstawowym badaniem z krwi jest oznaczenie poziomu glukozy. Badanie to pozwala na wczesne wykrycie jednego z najgroźniejszych schorzeń XXI wieku, cukrzycy – choroby powodującej wiele poważnych powikłań – m.in. uszkodzenie nerek, wzroku.
Lipidogram.
Pewne badania można wykonać w grupach. Badanie z zakresu gospodarki lipidowej to profil lipidowy (lipidogram). Jest to oznaczenie poziomu cholesterolu, jego frakcji HDL („dobrego” cholesterolu) i LDL („złego” cholesterolu) oraz triglicerydów. Pozwala na ocenę ryzyka rozwoju miażdżycy – podstawowej przyczyny chorób krążenia – szczególnie choroby wieńcowej. Bardzo ważnym elementem tego badania jest prawidłowe i właściwe przygotowanie się przed jego wykonaniem. Wymagane jest spożycie ostatniego posiłku przed godziną 18, w dniu poprzedzającym badanie i bycie na czczo.
Próby wątrobowe.
Próby wątrobowe to grupa badań, która pozwala na ocenę funkcji wątroby i dróg żółciowych. Podstawowymi parametrami są oznaczenia poziomów enzymów wątrobowych (ALT, AST, GGTP, ALP) i bilirubiny.
Oznaczenie poziomu PSA.
Typowo męskim badaniem jest oznaczanie PSA. Marker ten jest charakterystyczny dla przerostu gruczołu krokowego lub procesu nowotworowego tego narządu. Badanie to można poszerzyć o wykonanie dodatkowego oznaczenia tzw. wolnego PSA (fPSA). Iloraz wolnego PSA do całkowitego PSA pozwala na bardziej precyzyjną diagnostykę w przypadku podejrzenia procesu nowotworowego.
Oznaczenie poziomu testosteronu.
Bardzo ważnym badaniem dla mężczyzn jest oznaczenie poziomu testosteronu, które ma szczególne znaczenie u mężczyzn po 50. roku życia. Testosteron jest odpowiedzialny za sprawne funkcjonowanie całego organizmu, za stan fizyczny i psychiczny, ale przede wszystkim za libido i sprawność seksualną.
Badanie kału.
Szczególnie proste w wykonaniu jest badanie kału na obecność krwi utajonej. Badanie to ma na celu wykrycie krwawienia z przewodu pokarmowego, które może być pomocne w diagnostyce (niekiedy bardzo wczesnej) polipów i nowotworów jelita grubego.
Życie seksualne w wieku dojrzałym.
Starzenie się to nie tylko zmiany fizyczne i zmiany wykazywane w badaniach laboratoryjnych. To także wiele zmian w psychice. „Starość to najbardziej nieoczekiwana z rzeczy, które spotykają mężczyzn” (Lew Trocki).
Istnieje także wiele innych pytań, np.: jak to jest z seksem w wieku dojrzałym? Badania, przeprowadzone w Polsce przez prof. Zbigniewa Izdebskiego, wskazują, że 60% mężczyzn i 35% kobiet po 50. roku życia jest zainteresowanych seksem i ma on dla nich istotne znaczenie. Seksuolodzy uważają, że nawet w późniejszym wieku, jeżeli życie układa się dobrze i pozwala na to stan zdrowia, można przeżywać erotyczne uniesienia i spełnienia.
Oczywiście, seksualność z upływem czasu i zmianami hormonalnymi, w okresie andropauzy maleje, ale całkowicie nie zniknie przy ogólnym dobrym samopoczuciu. Ogólny stan zdrowia ma wpływ na seksualność mężczyzn. Wiele schorzeń: nadciśnienie, przebyte zawały, cukrzyca, osteoporoza (nie tylko kobiety chorują) osłabia poszukiwania doznań seksualnych, ale co istotne, niektóre leki, stosowane w tych schorzeniach, mają znaczący, negatywny wpływ na libido mężczyzn.
Ostatnio wiele mówi się o dużej roli internetu w zmianach dotyczących seksualności Polaków. Internet ułatwia zdobywanie wiedzy i kontaktów, ale także znajdowanie partnerów. Internet również w dziedzinie seksualności okazuje się „oknem na świat”. Podsumowując, dbając o zdrowie psychiczne i fizyczne, można długo cieszyć się satysfakcjonującym życiem seksualnym.

Źródło: dobre-artykuly.pl

Żyjemy dłużej, później staramy się o pierwsze dziecko, jednak ludzki organizm niezmiennie podlega procesowi starzenia. Aby jak najdłużej zachować zdrowie, seniorzy regularnie wykonywać powinni badania krwi. Nie tylko morfologię i lipidogram, ale i badania w kierunku chorób wątroby i nerek, cukrzycy czy hormonów.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na początku XX wieku średnia długość życia w najbogatszych krajach nie przekraczała 50 lat. GUS podaje, że w połowie lat 80-tych ubiegłego stulecia Polacy żyli ok. 66,8, Polki zaś 75 lat. W 2014 r. przeciętna długość życia kobiet w Polsce to już 81,6, a mężczyzn 73,8 lata. Biorąc pod uwagę tylko ostatnie 30-lecie, średnia długość życia Polaków wzrosła więc o 7 lat!
Dzięki postępowi medycyny żyjemy coraz dłużej, co widać nie tylko w statystykach, ale również na co dzień – w zmieniających się oczekiwaniach względem ludzi w określonym wieku. O 25-latce nikt już nie powie „stara panna”, 40-latkowie często starają się o pierwsze dziecko, a osoby 50+ przeżywają drugą młodość. Polacy po pięćdziesiątce wiedzą czego chcą, są ciągle aktywni zawodowo, ale znajdują też czas dla najbliższych oraz na realizację własnych pasji i uprzednio odkładanych planów.
Ludzki organizm podlega jednak procesowi starzenia, gdyż z wiekiem wydolność procesów biochemicznych spada, możliwości regeneracyjne tkanek zmniejszają się, a komórkowe mechanizmy naprawcze zawodzą. Według raportu GUS-u na temat stanu zdrowia ludności Polski w 2009 roku, statystyczny Polak, w piątej dekadzie życia, cierpi na 2 schorzenia przewlekłe, a w kolejnych dekadach zapada na 2 kolejne.
Do najczęstszych należą:
– bóle pleców i szyi
– choroby układu krążenia (m.in. nadciśnienie, zawał mięśnia sercowego, udar mózgu)
– problemy z kośćmi i stawami
– z wiekiem wzrasta też ryzyko zapadnięcia na cukrzycę, choroby układu moczowego i tarczycy czy nowotwory.
Higieniczny styl życia, kontrolne badania lekarskie i laboratoryjne pozwalają na dłużej zachować zdrowie, kontrolować przebieg chorób i uniknąć ich najgroźniejszych skutków. Na jakie badania krwi należy zwrócić uwagę po 50-tce?
Morfologia
To proste i tanie badanie, które po 50tce warto wykonywać rokrocznie, daje informacje o potencjalnych:
1. Infekcjach bądź niedoborach odporności
O infekcji informuje podwyższona liczba leukocytów, a gdy w jednym z laboratoriów sieci Diagnostyka zlecimy tzw. morfologię pełną, z danymi o poszczególnych populacjach białych krwinek, dowiemy się więcej o przyczynie infekcji. Uzupełnieniem w tym zakresie może być również oznaczenie markerów stanu zapalnego, np. OB i CRP.
Znaczny wzrost ilości białych krwinek, któremu często towarzyszy spadek liczby krwinek czerwonych i płytek krwi, obserwuje się też w białaczkach. U osób powyżej 60 roku życia wzrasta szczególnie ryzyko zachorowania na przewlekłą białaczkę limfatyczną. Natomiast spadek ilości leukocytów wiązać się może z obniżeniem odporności, czemu towarzyszyć może anemia i spadek liczby płytek krwi.
2. Anemiach
Podejrzenie anemii budzić może zmniejszona ilość erytrocytów (czerwonych krwinek) i spadek stężenia hemoglobiny. Najczęstszą przyczyną tej choroby w populacji ogólnej jest niedobór żelaza, a u osób starszych nierzadko prowadzi do niej też zaburzone wchłanianie witaminy B12, które skutkuje nieprawidłowym wytwarzaniem erytrocytów i anemią megaloblastyczną.
Te dwa rodzaje anemii rozróżnić można na podstawie analizy wyników tzw. parametrów czerwonokrwinkowych w morfologii krwi MCH, MCHC i MCV. Powinna być ona uzupełniona o oznaczenie w surowicy stężeń m.in. żelaza (Fe), białka związanego z jego magazynowaniem (ferrytyna) i transportem (transferyna), a także witaminy B12.
Przydatnym badaniem w diagnostyce zagrożenia anemią i nieprawidłową gospodarką lipidową jest także oznaczenie poziomu homocysteiny, której podwyższony poziom zwiększa m.in. ryzyko zawału, a posiada go co dziesiąty mieszkaniec Europy.
3. Zaburzeniach krzepnięcia
Informować o nich może odbiegająca od normy liczba płytek krwi.
Wątroba i nerki
Analiza moczu i GGTP, którą wykonać można w laboratoriach sieci Diagnostyka, jest pomocna w sprawdzeniu stanu wątroby i nerek. Z biegiem lat te dwie oczyszczalnie organizmu są coraz bardziej obciążone, a ich wydajność spada. Na schorzenia dróg żółciowych wskazuje zwiększenie aktywności GGTP. W diagnostyce nerek wykonuje się ogólne badanie moczu, pomocniczo można także zbadać mocznik i kwas moczowy. Poziom tej ostatniej substancji rośnie również w zaburzeniach biochemicznych, które leżą u podstawy niektórych dolegliwości stawowych.
Cukrzyca
Cukrzyca to jedna z najczęstszych chorób pojawiających się u osób starszych, dlatego bezwzględnie warto oznaczać poziom glukozy raz do roku. Niekontrolowana cukrzyca może skutkować m.in. chorobami nerek, zaburzeniami widzenia i neurologicznymi, przyczynia się też do rozwoju miażdżycy.
Lipidogram
Z kolei takie badanie jak lipidogram pomaga w ocenie ryzyka miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. O wzroście ryzyka wnioskować można na podstawie podwyższonych stężeń cholesterolu całkowitego, lipoproteiny LDL (tzw. „złego” cholesterolu) i trójglicerydów (TG), czemu towarzyszyć może spadek stężenia lipoproteiny HDL (tzw. „dobrego” cholesterolu).
Układ hormonalny
Hormony mają wpływ na nasz układ odpornościowy, samopoczucie, także na to, czy nadal czujemy się atrakcyjni. Po 50-tce zmianom ulega układ hormonalny, kiedy to kobiety przechodzą menopauzę, a mężczyźni andropauzę. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn właściwie wdrożona suplementacja hormonalna może zniwelować uciążliwe objawy niedostatku hormonów, jak i zapobiec rozwojowi takich chorób jak osteoporoza, cukrzyca i miażdżyca.
Inne
Warto raz na dwa lata wykonywać badania pod kątem markerów nowotworowych, a u kobiet szczególnie badać poziom witaminy D3 oraz wapnia i fosforu, żeby ochronić się przed zwapnieniem kości.
Ogólnopolska sieć laboratoriów medycznych Diagnostyka prowadzi 2-letnią kampanię pt. „Jestem kobietą i dbam…”, z której skorzystało prawie 50 tys. osób. Jest skierowana do kobiet, gdyż dbają o zdrowie nie tylko swoje, ale i domowników, a jej celem jest popularyzacja badań profilaktycznych, od wieku dziecięcego do późnej starości. Dotychczas odbywały się trzy etapy poświęcone kolejno: samym kobietom, ich partnerom, a także kobietom i ich dzieciom. Natomiast 1 września tego roku rozpoczął się IV, ostatni etap kampanii, który skierowany jest do rodziców kobiet. W jego ramach kupić można bon na pakiet przekrojowych badań dla osób dojrzałych, tj. na 15 badań dla kobiet lub 12 dla mężczyzn, który po 70% zniżce kosztuje 70 zł.

Źródło: dobre-artykuly.pl

Wraz z wiekiem spada wydajność wątroby i nerek, czyli narządów odpowiedzialnych za oczyszczanie naszego organizmu. Osteoporoza, która zwiększa podatność na złamania kości, dotyka kobiety po menopauzie i mężczyzn po 70 roku życia. Jednak seniorzy w celu kontroli organizmu, nie mogą zapomnieć również o hormonach, tarczycy i płciowych, które czuwają nad spójnym działaniem narządów.
Wątroba i nerki – oczyszczalnia organizmu.
Dla dobrostanu ustroju duże znaczenie ma sprawność organów, które usuwają zbędne i szkodliwe substancje. Chodzi zarówno o te wytworzone w organizmie, jak i te dostarczone z zewnątrz, takie jak toksyczne czynniki środowiskowe i długotrwale przyjmowane leki. W miarę upływu lat główne narządy, które spełniają funkcję detoksykacyjną, czyli wątroba i nerki, są więc coraz bardziej obciążone, a ich wydajność spada.
Badania.
Wyznacznikiem ich funkcjonowania są:
– próby wątrobowe, które obejmują oznaczenie we krwi bilirubiny, a także enzymów swoistych dla wątroby i dróg żółciowych tj. ALT, AST, ALP i GGTP
– stężenia produktów metabolizmu azotowego tj. kreatyniny (wraz z szacunkowym oznaczeniem filtracji kłębuszkowej – eGFR), mocznika i kwasu moczowego.
Znaczny wzrost aktywności enzymu ALT we krwi jest charakterystyczny dla zapalnego uszkodzenia wątroby, które może być wywołane przez niektóre leki, nadmierne spożycie alkoholu lub zakażenia wirusowe. Z kolei zwiększenie aktywności GGTP wskazuje na schorzenia dróg żółciowych.
Choroby nerek.
Często rozwijają się stopniowo i długo nie dają objawów klinicznych. Z wiekiem spada wydolność nerek, co manifestuje się zmniejszeniem tzw. przesączania kłębuszkowego (filtracji kłębuszkowej, GFR). GFR ocenić można, w jednym z laboratoriów sieci Diagnostyka, oznaczając kreatyninę lub cystatynę C we krwi lub poprzez oznaczenie tzw. klirensu kreatyniny, do którego potrzebna jest zarówno próbka krwi, jak i dobowa zbiórka moczu. Wielkość GFR ma wpływ na dalsze zalecenia diagnostyczne i terapeutyczne.
Duże znaczenie w diagnostyce chorób nerek ma badanie ogólne moczu z oceną jego osadu, pomocniczo wykonuje się też oznaczenia mocznika i kwasu moczowego. Poziom tej ostatniej substancji rośnie również w zaburzeniach biochemicznych leżących u podstawy niektórych dolegliwości stawowych, z których jedną z najbardziej znanych jest dna moczanowa.
Osteoporoza – złodziejka kości.
Osteoporoza zwykle dotyka kobiety po menopauzie i mężczyzn po 70 roku życia, co ma związek ze spadkiem poziomu hormonów o ochronnym wpływie na kości. Zmniejszenie masy tkanki kostnej skutkuje zwiększeniem podatności na złamania i obniżeniem komfortu życia. Pośrednio, poprzez powikłania zakrzepowo-zatorowe, może również prowadzić do śmierci.
Badania.
Wstępnym badaniem w kierunku osteoporozy może być ocena gospodarki mineralnej (stężeń wapnia całkowitego i fosforu nieorganicznego we krwi), która związana jest ze stanem kości. Centralne miejsce w diagnostyce osteoporozy zajmuje badanie gęstości mineralnej kości (BMD), ale coraz częściej wykorzystuje się również tzw. markery kostne we krwi i/lub moczu, które oznaczyć można w Diagnostyce.
Należą do nich m.in. C-końcowy usieciowany telopeptyd kolagenu typu I (CTX), winianooporna kwaśna fosfataza, izoenzym kostny fosfatazy zasadowej (b-ALP), osteokalcyna (OC) oraz oznaczany w moczu pyrylinks D (dezoksypirydynolina, Dpd). Wzrost stężenia tych substancji biochemicznych może wskazywać na zwiększone ryzyko złamań kości – i to niezależnie od wyniku BMD.
Markery kostne są też szczególnie przydatne w monitorowaniu terapii osteoporozy, gdyż spowodowane leczeniem zmiany ich stężeń pojawiają się szybciej niż efekt widoczny w badaniu BMD. Sukces terapii osteoporozy uwarunkowany jest prawidłowym poziomem (30-50ng/ml) witaminy D, wapnia i fosforanów w organizmie. Laboratoryjne oznaczanie ich poziomu pomaga więc osiągnąć optymalny efekt leczenia.
Hormony, czyli witalność i wigor.
Poszczególne narządy i układy, które budują nasze ciało nie funkcjonują w oderwaniu od siebie, gdyż nad ich spójnym działaniem czuwają systemy nerwowy i hormonalny.
Tarczyca.
Jest jednym z istotnych gruczołów endokrynnych (wydzielających hormony), dlatego hormony przez nią uwalniane, zapewniają odpowiednie tempo przemiany materii, regulują wzrost i rozwój ustroju. Zaburzenia funkcji tarczycy objawiać się mogą jako przewlekle zmęczenie, problemy z zapamiętywaniem, utrzymaniem wagi i temperatury ciała czy uczucie niepokoju, a bardziej swoistym objawem jest pojawienie się wola. Szczyt zachorowań na choroby tarczycy przypada na 50-60 r.ż., 8,5-krotnie częściej występują one u kobiet niż u mężczyzn.
W celu oceny kondycji tarczycy, w laboratoriach sieci Diagnostyka, można wykonać badania, których wyniki następnie powinien zinterpretować lekarz:
– podstawowe – pomiar stężenia hormonu wydzielanego przez przysadkę, a kontrolującego funkcję tarczycy, czyli TSH
– uzupełniające – badanie samych hormonów tarczycy tj. fT3 i fT4, a także specyficznych autoprzeciwciał.
Meno- i andropauza.
Statystycznie około 50 roku życia statystyczna Polka wchodzi w okres okołomenopauzalny. Towarzyszy temu ustanie miesiączek, ale również wiele nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak uderzenia gorąca, bezsenność, nadpobudliwość, złe samopoczucie czy zaburzenia funkcji seksualnych. O ile temat menopauzy jest szeroko omawiany w mediach nie tylko kobiecych, to męskie przekwitanie (andropauza) pozostaje w kręgu zainteresowania dość wąskich grup. Tymczasem panowie co prawda nie płaczą po ostatniej miesiączce, ale inne objawy mają bliźniaczo podobne do tych kobiecych tj. spadek libido i inne zaburzenia seksualne, rozdrażnienie, bezsenność, nadmierna potliwość.
Zmiany te spowodowane są spadkiem z wiekiem odpowiednio żeńskich (estrogeny i progesteron) i męskich (testosteron) hormonów płciowych, czemu w obu przypadkach towarzyszy wzrost stężenia przysadkowych hormonów kontrolujących gruczoły płciowe: FSH i LH. Poziomy wymienionych hormonów można oznaczyć we krwi, a ocena ich wyników pozwala stwierdzić czy dolegliwości zdrowotne są spowodowane przekwitaniem i czy wskazane jest rozpoczęcie terapii. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn właściwie wdrożona suplementacja hormonalna może zniwelować uciążliwe objawy niedostatku hormonów, jak i zapobiec rozwojowi takich chorób jak osteoporoza, cukrzyca i miażdżyca.
Ogólnopolska sieć laboratoriów medycznych Diagnostyka prowadzi 2-letnią kampanię pt. „Jestem kobietą i dbam…”, z której skorzystało prawie 50 tys. osób. Jest skierowana do kobiet, gdyż dbają o zdrowie nie tylko swoje, ale i domowników, a jej celem jest popularyzacja badań profilaktycznych, od wieku dziecięcego do późnej starości. Dotychczas odbywały się trzy etapy poświęcone kolejno: samym kobietom, ich partnerom, a także kobietom i ich dzieciom. Natomiast 1 września tego roku rozpoczął się IV, ostatni etap kampanii, który skierowany jest do rodziców kobiet. W jego ramach kupić można bon na pakiet przekrojowych badań dla osób dojrzałych, który po 70% zniżce kosztuje 70 zł. Obejmuje on 15 badań dla kobiet lub 12 dla mężczyzn, w tym badanie ALT, GGTP i TSH, a także u kobiet poziomu wapnia, fosforu i Estradiolu, natomiast u mężczyzn Testosteronu.
Aby uzyskać bon na badania wystarczy zarejestrować się na stronie kampanii kobieta.diagnostyka.pl i odpowiedzieć na pytanie „dlaczego biorę udział w kampanii”. Dodatkowo do wygrania są atrakcyjne nagrody: tygodniowy pobyt dla całej rodziny w domu wakacyjnym z oferty Novasol w wybranym kraju i wybranym terminie, dwa 14-dniowe pobyty dla 2 osób z wyżywieniem, konsultacją lekarską i 5 zabiegami dziennie w Hotelu Słoneczny Zdrój Medical SPA&Wellness w Busku Zdroju, 3 iPady Air 2 od sieci Plus, a także 20 luksusowych zestawów naturalnych kosmetyków Secret Soap Store. Vouchery może pobrać każdy do końca listopada, kiedy to zakończy się ten etap kampanii, natomiast badania należy zrealizować do końca roku, dlatego może to być prezent mikołajowo-gwiazdkowy dla seniorów.

Źródło: dobre-artykuly.pl

W przypadku osteoporozy osób starszych, choroba występuje około siedemdziesiątki i ma związek z brakiem wapnia spowodowanym gorszym metabolizmem pokarmu. Jeśli chodzi o występowanie choroby u kobiet po menopauzie, pojawia się ona około końca piątej dekady życia jako konsekwencja utraty wapnia związanej z mniejszą ilością hormonów. Głównymiczynnikami ryzyka osteoporozy są wobec tego wiek i płeć (kobiety chorują znacznie częściej). Znaczenie ma także budowa ciała (osoby o drobnych kościach są bardziej narażone), występowanie różnorodnych zaburzeń hormonalnych oraz czynniki genetyczne - skłonność do osteoporozy można także odziedziczyć. Dość znaczące są także czynniki związane z dieta - niewystarczająca ilość wapnia i witaminy D, czy zbyt dużo sodu sprzyjają rozwojowi choroby. Wpływ na nią ma także mało aktywny tryb życia.

Jedną z podstawowych kwestii związanych z osteoporoza jest to, że w swoich pierwszych etapachrozwija się ona całkowicie bezobjawowo. Bywa, że dopiero złamania, które występują w dalszym stadium są pierwotną wskazówką, że choroba się rozwinęła. Dodatkowo, towarzyszące osteoporozie bóle kręgosłupa bywają diagnozowane jako objaw jego zwyrodnienia i nie pociągają za sobą wskazań do zbadania w kierunku osteoporozy. Z powyższych powodów lekarze zachęcają do profilaktycznych badań masy kostnej (densytometria) oraz wykonywania innych testów krwi oraz moczu na obecność i poziom wapnia oraz fosforu. Leczenie osteoporozy opiera się z jednej strony na hamowaniu niszczenia, z drugiej zaś na pobudzaniu organizmu do odbudowy kości. Lecenie powinno trwać do końca życia pacjenta. W zapobieganiu osteoporozie bardzo istotne znaczenie ma odpowiedni tryb życia - dieta dostarczająca odpowiedniej ilości wapnia, aktywność ruchowa, rzucenie palenia tytoniu i ograniczenie alkoholu. W przypadku zdiagnozowania choroby ważne jest, by ograniczać ryzyko wystąpienia upadków - zwłaszcza u seniorów prowadzą one bowiem do bardzo groźnych złamań.

o autorze

Marcin Wosh

--
Artykuł pochodzi z serwisu:
Albercik.pl - darmowe artykuły do przedruku na strony www